大暑很熱 健康要顧

August 16, 2019

7月底起的節氣大暑,是台灣一年之中最熱的節氣。【月令七十二候即解】中有提及:「暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。」由此可見大暑時節,乃是一年之中「炎熱之極」的時刻。

 

大暑節氣的熱,主要來自於入夏以來日照時間長,白天時候地表大量吸收陽光中散發的熱量,晚上卻無法把白天吸收的熱量釋放出來,導致熱量長期的累積。到了大暑期間,累積的熱量到達了頂峰,因此這段時間往往是一年之中最炎熱的時期。

 

而中醫也表示,大暑節氣,天氣甚烈於小暑,民眾發生熱傷害的機會也比其他時期都來得更高。尤其是年長者、嬰幼兒、以及有心血管疾病的中老年人,更應警惕患上熱中風的可能性。
 

 

 

熱中風的產生原因為,盛暑期間,人體會大量的排汗導致體內水分流失,讓血液黏稠度增高,進而損傷腦血管內皮,影響腦部血液的提供。而熱中風更容易發生在患有心血管疾病的中老年人身上,夏天由於室內與室外的氣溫相差非常的大,因此如果平凡的出入房間,忽冷忽熱讓腦部血管反覆的收縮,就有可能引發熱中風。

 

當天氣炎熱之時如果出現頭痛,暈眩、昏厥、半身麻痺、四肢無力、視力模糊等中風預兆,都有可能視為熱中風的前兆。平時最好要及早補充水分,或即時前往醫院請醫生檢查,防止釀成大中風。

 

平時的預防保健可由這些方面進行:盡量避免在炎熱的天氣下進行戶外活動,經常檢測血壓、血糖,維持正常值範圍內;保持睡眠充足,提高身體免疫力以及環境適應能力,並且加強身體的鍛煉;多喝水可以防止血液濃稠度增高,是預防血管栓塞最有效並且簡單的方式。可以背下「保持涼爽、補充水分、提高警覺」的口訣,多多提醒自己,這樣才能安全度過夏天,將中風危險減到最小喔。

 

 


 

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