足部健康很重要 免洗襪用得好

August 15, 2019

足部是否健康,與我們身體其他部位有相當大的關聯。雙腳能運行氣血、聯絡五臟六腑、溝通身體內外,貫穿全身上下!而許多通往全身各處的穴道位置,大多也都交匯在我們的足部。那麼,我們的雙腳究竟是怎麼對我們發出警訊,而我們又該怎麼保健他呢?

 

首先,一定要留意腳部的變化。我們都說魔鬼藏在細節裡,有時候腳的一些改變有可能是在警示著全身的疾病。比如說,如果腳趾頭上的毛髮突然消失,或是雙腳的皮膚變薄又發亮,這很有可能是班塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不良,也就是外周動脈疾病所引起的;又或者是如果有極度乾燥的皮膚以及難以裕和的足部傷口,就很有可能是糖尿病所引起,因為高血糖會削弱我們的出汗功能以及自體癒合能力。

 

 

 

而平時也盡量不要在公共場合赤腳行走,比如健身房的淋浴間還有更衣室的地面就是真菌繁殖的溫床,很容易會引起腳癬。另外腳趾甲上的真菌很頑固,當腳指甲開始褪色或者是變厚變脆,就很有可能是被真菌感染了。

 

平時也可多用熱水泡腳,給自己來個舒服的足浴,特別是用生薑或者是辣椒泡水來洗腳,可以比較快擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網,加快我們的血液循環,進而讓呼吸道黏膜裡頭血液中的白血球能夠即時消滅外來的細菌和病毒,使我們避免遭受感染。

 

平日也要保持雙腳的乾燥,要及時換下潮濕的襪子,換上一雙合腳有舒適的襪子。千萬不要因為穿著不合格的襪子,讓我們每天都踩著隱形健康殺手。

 

挑選時盡量選擇以舒適、透氣為主的棉襪為主,再依照不同場合所需,增加柔軟、耐磨、吸汗等等功能去做次要選擇。畢竟腳是人體的第二心臟,好的襪子不但讓我們覺得溫暖,也讓我們獲得健康喔。
 

 

 

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